W dzisiejszych czasach na każdym kroku królują nowoczesne technologię, coraz to bardziej wymyślne urządzenia i gadżety. Dzieci już od najmłodszych lat spędzają sporo czasu przy telewizorach, komputerach, tabletach czy smartfonach. Spędzają wolny czas biernie, ponadto coraz częściej słyszy się o dużej liczbie zwolniej z zajęć wychowania fizycznego. Taka postawa niesie za sobą wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia i przyszłego funkcjonowania malucha. Aby nie dopuścić do tego, żeby funkcjonował jedynie w wirtualnym świecie warto od samego początku zachęcać go do aktywności fizycznej, która jest taka ważna zwłaszcza w okresie rozwoju.

 

Korzyści płynące z zapisania dziecka na zajęcia sportowe

Mówiąc o zaletach uczestnictwa w zajęciach sportowych już od najmłodszych lat należy przede wszystkim podkreślić, że wpływają one korzystnie na rozwój dziecka, jego sprawność i kondycję. Ponadto zajęcia sportowe sprawiają, że dzieci pokonują swoje ograniczenia, uczą się stawiać czoło większym i mniejszym trudnością i wymaganiom. Nie można zapomnieć też o tym, że sport to najlepsza lekcja zdrowej rywalizacji. Biorąc udział w różnych zawodach, czy grach zespołowych maluch może nauczyć się jak radzić sobie z przegraną oraz funkcjonować i współpracować w grupie.

Bardzo ważne korzyści związane z aktywnością fizyczną maluchów to zmniejszanie ryzyka otyłości i występowania różnych chorób, wzrost odporności, dbanie o dobrą postawę i zwiększenie koordynacji ruchowej.

 

Na jakie zajęcia można zapisać dziecko?

Istnieje wiele różnych zajęć sportowych, na które można zapisać swojego malucha. Jednak należy przede wszystkim pamiętać, że udział w takich zajęciach nie może być karą. Dziecko nie może być zmuszane do uczestnictwa w czymś w czym nie chce uczestniczyć. Dlatego należy dobrze przemyśleć, na jakie zajęcia się zdecydować. Ważne jest, aby był one zgodne z zainteresowaniami dziecka i sprawiały mu przyjemność. Kolejną istotną kwestią jest wiek, w którym maluch może zacząć uprawiać dany sport. Zwykle najlepiej jest zacząć w przypadku 4 – 6 latków. Należy jednak pamiętać, że w takim wieku sport powinien być przede wszystkim dobrą zabawą. Dopiero kilka lat później można myśleć o bardziej profesjonalnych treningach. Inną ważną kwestią jest częstotliwość zajęć. Zaleca się, aby odbywały się one dwa razy w tygodniu, jednak nie może się to odbywać kosztem obowiązków szkolnych i domowych i nie powinny kolidować z innymi zajęciami. Przed rozpoczęciem wybranych zajęć warto jest się skontaktować z prowadzącym i dowiedzieć jaki sprzęt i akcesoria będą potrzebne, żeby uczestniczyć w zajęciach bezpiecznie i w pełni.

Do najbardziej popularnych zajęć, na które można zapisać dzieci należą m.in. :piłka nożna, gimnastyka, narciarstwo, łyżwiarstwo, tańce, sztuki walki itd.

 

Konsekwencje braku aktywności fizycznej

Jeżeli pominie się ten aspekt i dziecko od najmłodszych lat będzie prowadziło bierny, siedzący tryb życia, może odczuć tego konsekwencje. Przede wszystkim brak ruchu może prowadzić do otyłości, zwiększenia się wad postawy, zachorowań na różne choroby takie jak np. cukrzyca, pojawienia się problemów z układem krwionośnym, odpornościowym, oddechowym. Dlatego zapisanie dziecka na zajęcia sportowe to bardzo dobra inwestycja w jego zdrowie i prawidłowy rozwój.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *